Programme des exposés
C'est notre principal objectif: vous aider à changer vos habitudes d'hygiène alimentaire et d'hygiène de vie.
Jour 1: samedi soir
Le déroulement de notre semaine de jeûne:
- Présentation de l'encadrement
- Présentation des Participants
- Le déroulement de la semaine
- Que se passe -t-il quand on jeûne ?
- Les règles de fonctionnement
Jour 2: Dimanche soir
Le système digestif:
- Anatomie
- Physiologie de la digestion
- Les éléments clés d'une bonne digestion
- Les autres fonctions du système digestif
- Conclusion et lien avec la semaine de Jeûne
Jour 3 : lundi soir
L'hygène alimentaire:
- Les bases d'une alimentation saine
- L'alimentation vivante
- L'équilibre des apports
- L'alimentation saine
- La mastication: fondamentale !
Jour 4: mardi soir
L'hygiène de vie:
- Les facteurs naturels de santé
- Le vitalisme
- Les maladies
- La gestion du stress
- Le bien-être corporel
- La détoxination et l'entretien du corps
- L'hygiène corporelle
Jour 5: mercredi soir
La reprise après le jeûne:
- Quelques généralités
- Proposition de réalimentation
- Les compléments diététiques
- Quizz: qu'avons nous retenu des thèmes précédents ?
Jour 6: jeudi soir
Le changement des comportements et des habitudes:
- L'importance du comportement dans notre vie
- L'origine du comportement
- L'attitude personnelle
- La fixation d'objectifs personnels
- Comment réussir à changer ses comportements et ses habitudes
Jour 7: vendredi soir
C'est la fête ! nous nous mettons à table pour manger: c'est la rupture du jeûne ...
- préparation du repas et de la table ensemble
- Résultats obtenus par rapport aux objectifs de départ
- quelques agréables surprises avant de nous quitter
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