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Programme des exposés

C'est notre principal objectif: vous aider à changer vos habitudes d'hygiène alimentaire et d'hygiène de vie.

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Jour 1: samedi soir

Le déroulement de notre semaine de jeûne:

      - Présentation de l'encadrement
      - Présentation des Participants
      - Le déroulement de la semaine
      - Que se passe -t-il quand on jeûne ?
      - Les règles de fonctionnement

 

Jour 2: Dimanche soir

Le système digestif:

      - Anatomie
      - Physiologie de la digestion
      - Les éléments clés d'une bonne digestion
      - Les autres fonctions du système digestif
      - Conclusion et lien avec la semaine de Jeûne

 

Jour 3 : lundi soir

L'hygène alimentaire:

      - Les bases d'une alimentation saine
      - L'alimentation vivante
      - L'équilibre des apports
      - L'alimentation saine
      - La mastication: fondamentale !

 

Jour 4: mardi soir

L'hygiène de vie:

      - Les facteurs naturels de santé
      - Le vitalisme
      - Les maladies
      - La gestion du stress
      - Le bien-être corporel
      - La détoxination et l'entretien du corps
      - L'hygiène corporelle
 

Jour 5: mercredi soir

La reprise après le jeûne:

      - Quelques généralités
      - Proposition de réalimentation
      - Les compléments diététiques
      - Quizz: qu'avons nous retenu des thèmes précédents ?

 

Jour 6: jeudi soir

Le changement des comportements et des habitudes:

      - L'importance du comportement dans notre vie
      - L'origine du comportement
      - L'attitude personnelle
      - La fixation d'objectifs personnels
      - Comment réussir à changer ses comportements et habitudes

 

Jour 7: vendredi soir

C'est la fête ! nous nous mettons à table pour manger: c'est la rupture du jeûne ...

      - préparation du repas et de la table ensemble
      - Résultats obtenus par rapport aux objectifs de départ
      - quelques agréables surprises avant de nous quitter
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