Connais-tu la différence entre les personnes qui tentent de faire un jeûne prolongé  seules à la maison mais échouent, ou pire, passent un mauvais moment  et les jeûneurs ‘relax’ qui font leur détox en douceur, sans stress ?

Cela tient en un mot : préparation

Les jeûneurs relax

• Ont vérifié si le jeûne prolongé était adapté pour eux

• Ont compris ce qui se passait dans leur corps et dans leur tête jour par jour

• Ont réfléchi en amont aux aspects pratiques (vie familiale, professionnelle,…)

• Ont préparé leur programme personnel (activité douce, journée type,…)

• Ont  mis en place un dispositif de soutien (médecin, ami, coach,...)

• Ont préparé correctement leur descente alimentaire et leur intestin

• Ont anticipé la reprise alimentaire

• Sont au courant des points de vigilance et d’alerte

Cela leur permet d’aborder avec sérénité leur jeûne prolongé. Que ce soit en poursuivant leur vie familiale, professionnelle, au calme dans le lieu de leur choix (airbnb) ou encore avec leurs ami.es